Psyllium 250g

Psyllium

A fibra mais estudada para saúde intestinal e controle glicêmico. Forma um gel viscoso no intestino, retardando a absorção de carboidratos, aumentando a saciedade e regulando o trânsito intestinal de forma suave e eficaz.

Intestino irregular

Para quem quer regularidade sem recorrer a laxante.

Fome fora de hora

Para quem precisa de saciedade real entre as refeições.

Controle glicêmico

Para quem quer retardar a absorção de carboidrato da refeição.

Dieta low carb

Para quem corta carboidrato e acaba cortando fibra junto sem perceber.

Saciedade

O gel ocupa volume no estômago e prolonga a sensação de estar satisfeito.

Curva glicêmica

Ao retardar a absorção dos carboidratos, suaviza o pico de glicose depois da refeição.

Regularidade

Dá volume e consistência ao bolo fecal, regulando o trânsito de forma suave.

Meça bem

1 colher de sopa rasa (7g). Comece com 1 dose/dia e aumente gradualmente.

Dissolva e beba rápido

Em 200–300ml de água ou suco — o gel forma em segundos!

⏰ Antes das refeições

15–30 min antes para saciedade e controle glicêmico.

Beba muita água

2–3L/dia é essencial — sem hidratação o psyllium pode causar desconforto.

Qual a dose?

1 colher de sopa rasa, cerca de 7g. Comece com uma dose por dia e aumente gradualmente.

Por que preciso beber muita água?

O psyllium forma gel absorvendo líquido. De 2 a 3 litros por dia é essencial: sem hidratação suficiente ele pode causar desconforto em vez de ajudar.

Quando devo tomar?

De 15 a 30 minutos antes das refeições, para aproveitar o efeito de saciedade e o controle glicêmico.

Preciso beber rápido?

Sim. O gel se forma em segundos, então dissolva em 200 a 300ml de água ou suco e beba logo em seguida.

Contém glúten ou lactose?

Não contém glúten nem lactose.

Alimento. Não substitui uma refeição completa e deve ser consumido dentro de uma alimentação equilibrada.